中医-菜谱家常菜做法大全有图

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哪几种疾病可危害白领健康

现在的白领不仅在工作中要承担很大的压力，在各方面的事情也很多，健康也在不断的影响着白领一族，所以，身体是革命的本钱，关注健康，珍爱生命是首选。下面就介绍一下哪几种疾病可危害白领健康？哪几种疾病可危害白领健康：盒饭综合症：

中医养生扶阳为纲

一、中医养生，扶阳为纲从平衡论我们知道：阴阳平衡是健康的保证。但阴阳平衡绝不等于阴阳平等。《黄帝内经》认为：人体阴阳存在“阳主阴从”的关系。《黄帝内经》云：“阴平阳秘，精神乃治”、“凡阴阳之要，阳密乃固。”只有当阳气饱满

两贴酒糟鼻治疗秘方

导读：治疗酒糟鼻原本就是不能立竿见影的事情，需要用温和的方法来处理，小编给你介绍两贴很管用的重要秘方哦！中医方剂（一）〖辨证〗素体阴虚，肺胃积热。〖治法〗养阴清热通腑。〖方名〗加味养阴清热汤。〖

简单去除口臭的四妙招

一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。.hzh ｛display: none；｝各位俊男美女，不开口的时候，仪表出众的你可能是众人瞩目的焦点，可是当你一开口，可能

糯米治病验方

1．治慢性胃炎：糯米稀饭，煮至极烂，每日食之。如加红枣数枚同煮更好。病后体弱，头晕眼花，常吃很快康复。2．治慢性结肠炎：糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。3．治盗

吃饭太快有哪些危害？

中国人一直讲究细嚼慢咽，认为狼吞虎咽的吃饭方式不仅有碍观瞻，对健康也不好。对于吃饭快的坏处，除了消化不良、容易发胖，还有那些是我们不知道的？1.食物的营养质量太低。大家仔细地想一想，什么食物吃得快？什么食物吃得慢？当然是

如何判断肝脏是否需要排毒

肝脏是我们人体中非常大的一个排毒器官，但是如果肝功能出现异常导致这些毒素没有及时排出，也会给我们身体带来很大的健康隐患。那么如何判断我们的肝脏需要排毒呢？又有什么有效的方法可以帮助肝脏排毒呢？下面就由小编带大家来了解下中

中医刮痧时有哪些注意事项你知道多少

中医刮痧是大家都比较熟悉的一种治疗方法，由于其操作简单，效果也很不错，因此深受大家的欢迎。甚至在现在的生活中，很多人都开始在家中就自行操作起刮痧了，中医认为，刮痧虽简单，但是也有其需要注意的问题哦，下面就由小编来为大家介

瘦身操跟我学电脑族低头族一起来

我们都知道，随着现代经济条件的发展，电脑和手机已经全面普及了，出于工作和生活习惯两个方面，很多电脑一族和低头一族增多了，长时间看电脑和看手机，造成了很多问题的发生，最主要的就是长时间的观看，运动少了，肥胖的问题就发生了。

五谷饭（韩式）

【原料】大米 200克、粘小米 200克、粘高粱米 200克、大麦 200克红豆 200克精盐 10克【制作过程】1.把大米和大麦米洗净后，用水泡约2小时左右。2.把粘小米洗净后捞出来放到笸箩里。粘高粱米洗净后捞出来用

三法抗失眠神静情畅则寐

放松情绪我国古代医家早已提出，调畅情志是防治失眠的首务。宋代蔡季通云：“睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。”即睡眠之前要保持情绪安定。《延寿药言》指出：“临睡前宜用热水洗脚，将一切顾虑抛尽，宜思生平惬意赏心之

饭后保健不如饭前养生

有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑，

4种腰痛症状中医绝妙治法

引言：腰痛疾病对于人们来说并不稀奇，是很多人最大的疾病烦恼，腰痛症状分多种，最有效的腰痛治法是什么呢？告诉你以下4种腰痛症状中医绝妙治法！腰痛是指腰部一侧或两侧疼痛而言。“腰为肾之府”，所以腰痛和肾的关系最为密切。腰痛有

中医养生常识：《中国公民中医养生保健素养》指南

为提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素养》指南。一、基本理念和知识（一）中医养

春养肝猪肝汤效果好

中医养生讲究因时制宜，春季是万物生发的季节，从中医五行来看，春季对应的脏腑为“肝脏”，因此，春季养肝是中医季节养生的重点。以形补形春养肝吃猪肝中医理论认为，疾病养生和饮食之间关系密切，尤其是“以形补形”的理论更是主张调

家长对儿童流感认识误区很大中医帮你预防

导读：家长对儿童流感认识误区很大中医帮你预防冬季是流感的高发季节。深圳市气象台专家介绍，展望今冬，我市天气总体偏冷偏干，冷空气较强盛，预计平均气温较往年偏低0.5℃以上，有可能再次出现冷冬。这更让许多妈妈着急：孩子如何

清明时节女性多吃5物可疏肝养颜

清明时节雨纷纷，作为二十四节气之一，清明节气要吃什么好呢？清明节气的饮食原则应该遵循哪些原则？从总体上看，清明应以养肝为主，我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材，可适当“增甘”即多食甜食，顺应春天养生生机。以下5种

骨骼长得快，寿命跑得“快”？

据报道，除“日出而作，日落而息”的生命节奏之外，生物体中还存在另一种生命节奏。据悉，这一被科学家称为“生长节律”的生物钟现象还与寿命的长短和体形大小有关。纽约大学牙科教授蒂莫西布罗米奇教授在第37次牙科研究全美年会上公布

服胶囊类药物应低头咽下吞咽后应保持站立位

服药时大家的习惯动作是吃药、喝水、仰头咽下，但这只适合服用片剂，如果吃胶囊类药物不建议仰头咽下，而应改为低头咽下。原因是胶囊的比重小于水，如果服用时喝水仰头吞咽，容易出现水喝下去了，但胶囊还留在咽喉部的状况。因此，服用胶

四种粗粮吃出健康体质

浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为，五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。你知道五谷杂粮都有哪些吗？你知道它们的具体用

白米饭里的营养学问

谁说吃白米饭就会发福呢！其实，白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人

盘点女人脸色红润的“养血法”

女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女

吃得太撑或致急性胃扩张

吃得太撑或致急性胃扩张日前，一则消息在网络上流传，说的是一名58岁的患者由于大量进食导致“胃爆炸”，不得不切除全胃。吃得太撑真能导致“胃爆炸”吗？医院消化内科医生表示，胃爆炸的说法并不科学，临床上，暴饮暴食可

红豆燕麦营养搭配蛋白高

红豆是一种高蛋白、低脂肪的食物，含亚油酸、豆固醇等，这些成分都可有效降低血清胆固醇。红豆中还含有较多的膳食纤维，可使糖分的吸收减少，既消脂又利尿。但红豆所含的蛋白质属于不完全氨基酸，食用时最好搭配燕麦或薏米等谷类一起烹煮

夏日食欲不振试试中医按摩

气温一路走高，很多人出现了食欲不振等“苦夏”症状。中医认为，夏季出现食欲不振主要有两种原因，一是过食生冷，导致脾阳受伤、痰湿内生，影响脾胃的受纳运化功能；二是大量出汗，使体内阴分不足、胃津受灼，影响脾胃的消化吸收功能。对

注意未老先衰的九大饮食恶习

工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法。例如，有得吃就多吃，没得吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。我们常常会因为只是喜欢，或者自认为是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感兴趣的食物，这样

鳖脂的功效与作用及禁忌_食用方法

鳖脂拼音：Biē Zhī别名：鳖膏（《本草拾遗》），鳖油（《现代实用中药》）。出处：《纲目》来源：为鳖科动物中华鳖的脂肪。功能主治：①《本草蒙筌》：＂眼睫倒毛签入，可资除害。＂②《现代实用中药》：＂为滋养强壮药。＂摘录：

中药桂枝也可治冻疮

张仲景的《伤寒论》可以说是中医界的一本圣书，在这本书中，桂枝汤可以说为运用最多的一个方。桂枝汤中的桂枝是传统的发汗解表药，其味辛甘，性温，常用于风寒感冒、胸痹心痛、脘腹冷痛、风寒痹痛、痰饮、心悸等病证。但是，有专家通过毕

治疗便秘的中医药材有哪些呢

便秘是我们日常生活中常见的疾病症状之一，其导致的原因有很多，比如说：饮食、不良的生活习惯、痔疮等等。虽然很多人都觉得便秘不是什么大病，但是不可否认，如果便秘长时间不调理的话也会给身体带来非常大的健康隐患。那么你知道哪些中

浙贝母的功效与作用有哪些如何食用浙贝母

浙贝母的功效与作用有哪些，如何食用浙贝母？浙贝母是一种常见的中药，可能有些朋友对浙贝母并不熟悉，其实浙贝母是一种药用价值很高的中药，其中清热化痰，散结解毒是浙贝母的功效。今天跟着小编一起详细了解下浙贝母的这些功效作用，以

全球公认的100条养生常识

1.记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都

小儿推拿常用的基本手法和复式操作手法

小儿推拿是以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健的目的，对小儿常见病、多发病均有较好疗效。现介绍一些常用的基本手法和复式操作手法。部分

哪些人需要养生

有人可能认为养生就是注意别得病，也就是属于健康人的问题。其实，养生连着你我他，包括所有人呢！尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的养生保健。健康人群未病先防第一是健康人群，中医称为“平人”。中医的治未病包括两部分内容，

黑米：养颜抗衰冬日养颜新招

什么是黑米根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米；按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同多种颜色的米。无论是糯米、粳米还是籼米，都有紫色、褐色甚至基本上呈黑色的品种，人

足跟疼痛掐太溪、点涌泉

经常走路、爬山、长时间站立，或者由于本身足部疾病，穿不适合的鞋子，或是年长肾虚，都容易引起足跟痛。每天早晨起床足跟痛胀不敢着地，在地上活动一会儿后才有好转；走路时间稍长一些也疼；有时太痛了几乎都不能走路；抹药膏、贴膏药，

养生之道：可以学学猫的养生术

养生之道：可以学学猫的养生术俄罗斯医学科学家经过多年对猫的观察研究和实验，发现猫这种动物比人还会养生，因而倡导人们要向猫学习，学学猫的养生术，以利于身心健康益寿延年。那么，我们向猫学习些什么呢？猫很擅长利用

酸枣仁汤治心悸盗汗

【组成】酸枣仁15克、甘草6克、知母6克、茯苓12克、川芎6克。【主治】虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉弦或细数等证。【正文】用法：水煎服。功用：养血安神、清热除烦。方解：本方证乃肝血不足、阴虚内热所致。

治手癣简单有效的方法角化型手癣怎么治

手癣是皮肤癣菌感染所致，根据临床症状可分为水泡鳞屑型和角化增厚型。角化型手癣多由水疱鳞屑型发展而成。患者常有多年病史，累及双手，也可为单侧。角化型手癣皮损一般无明显的水疱或环形脱屑。掌面弥漫性发红增厚，皮纹加深，皮肤粗糙

对付秋燥喝蜂蜜水

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。专家建议喝蜂蜜水可抵御秋燥，这是为什么呢？我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”说的意思是

泡脚药方：用四种中药泡脚能驱走多种不适症状

泡脚药方：用四种中药泡脚能驱走多种不适症状如果在天冷时节坚持每天用中药泡脚，能驱走多种不适症状。1、生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。　一般取

肌肤美白又除皱的薏仁粥

经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、

燕麦健康主食的另选

由于饮食西式化及精致化的影响，近年来国内肥胖人口急剧上升。肥胖容易引起诸多慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高尿酸及高血压等。多数慢性疾病除配合药物治疗及规律运动外，良好饮食控制更是维持病情稳定的重要措施。依据2005年美国最

治皮肤瘙痒症验方

血虚风燥型　皮肤干燥，遍布抓痕，经常搔抓处可呈苔藓样改变，伴面色无华，头晕眼花，舌质淡，苔薄白，脉弦细。取泥鳅30克，红枣15克。将泥鳅洗净，与红枣共煎汤，加盐调饮，每日1次，连服10-15次。血热风型　皮肤瘙痒难忍，搔

古方今用五苓散

五苓散由我国东汉时期著名医家张仲景所创，方载于所著的《伤寒杂病论》中，被历代医家视为经典名方之一。原方五苓散由猪苓、泽泻、白术、茯苓、桂枝五味药组成，捣研为散，用米汤和服，每日3次，主要治疗＆ldquo；太

体质养生之阴虚体质夏季养生法

不同体质的人用不同的养生方法，在不同的季节也有不同的养生方法，那么，阴虚体质的人夏季该如何养生呢？九种体质养生之阴虚体质夏季养生法第一、体质特征1、身体经常感觉发热，尤其是脸上和手脚心经常感觉热热的。眼睛常处于干涩状态，

两个动作轻松赶走“萝卜腿&dquo;

大腿内侧肉又肥厚、又松软，难减死了；大腿好粗，根本不是女生该有的腿；大腿脂肪好多，肉一直抖动，这样就属于萝卜腿。甩掉萝卜腿，只需2动作很轻松！看到自己萝卜腿上的肥肉，女生是不是都很想甩掉？赶走萝卜腿，首先得有个正确的

养生日记桔子怎么吃健康不上火

桔子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。此外，桔子还

预防色斑的来袭盘点你不得不知的排毒时间

色斑的形成，不是一朝一夕的事情，是大家在日常生活中没有注意相关的防护措施和保养引起的。色斑的发生可由于日常体内毒素得不到及时的排出而导致，然而人体某些器官就自带修复功能，如大肠、胃、脾脏、小肠等，会把我们吃进去的毒素统统

心脏不好的“呼救信号“你知道几个？

心脏呼救信号心悸胸闷：心里像揣个小兔子怦怦直跳，时常感到心慌、憋气，这在医学上称为心悸、胸闷，是心脏疾病发生前的典型症状。不能平卧：是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不

新型食疗饮品——大米发酵百合豆乳

大米发酵百合豆乳是以大米百合、大豆、稳定剂等，为原辅料，经现代科学工艺精制成的一种新型营养保健清凉饮品。其外观呈乳白色微黄，口感酸甜宜人，米香与豆香结合十分协调，与百合形成独特的风味，既有米酒的醇甜感和酒香，又有豆乳的乳

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