中医-菜谱家常菜做法大全有图

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治疗风湿症中医有特色

风湿症属于痹证范畴，风湿症既有痹证的共性，但又有其自身特点。风湿症不同于风湿病，病人无器质性改变，病人主要症状是自觉关节疼痛和惧怕寒冷，由于病人的体质、发病时间长短、所处环境等因素不同，伴发症状不同，证候也不同，论治的中

拍打拉筋疗法：教您如何正确“拍打”

如何正确＆ldquo；拍打＆rdquo； 1、每次开始拍打时手法宜轻，然后再渐渐加重，拍打快结束时，可在某些重点穴位、经络上进行重拍。 2、拍打顺序应该是＆ldquo；先左后右，从上而下，由近及远＆rd

平时练练健鼻功帮助秋季养肺

传统医学认为，＆ldquo；肺开窍于鼻＆rdquo；。鼻的通气和嗅觉功能，主要依靠肺气的作用。肺气和、呼吸利，鼻的嗅觉才能灵敏；肺气不足，鼻功能就会减退，出现嗅觉不灵、鼻流清涕等症状。肺与秋季相对应，因此秋季养

中医师自述：中医在现在还有用吗？

本文由中医临床实践家毛以林（道少斋主人）最初发表于爱爱医网站。在现代医学日新月异的今天，很多人心里或多或少的有着这样的疑惑：中医在现在还有用吗？我们不需要过多解释，过多争辩，事实最能说明一切！----说几个真实的故事在临

多元生活,杂粮怎么吃更健康?

最新版的《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性。作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。然而五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，只有根据每个人的体质不同，合理搭配，科学选择，才

从清晨的第一泡尿看身体是否健康

我们可以根据自己清晨上厕所的尿液，发现自己是否患有疾病，清晨的第一泡尿非常重要，在休息了一晚上之后，尿液能够反映出我们人体的一些变化，所以，在日常生活当中，大家需要注意五脏的变化，那么，从第一泡尿可以看出人体健康与否？怎

白领女性易上火如何食疗？

生理失调易“上火”“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为

裸睡有利于对男性生殖健康

对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同“开门见山”，一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。有利于保护男性生殖机能很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，

食品动筷之前先看体质

人体有九大体质，如气虚、阳虚、阴虚、气郁等，每种体质都有相应的饮食禁忌，如果能够对“症”享受夏令美食，对人的健康则大有帮助。李建医生告诉记者，大多数人的体质偏于平和，而从临床患者中观察：脾胃虚寒、内热体质的人较多，这两类

乳腺增生的症状有哪些？

据调查显示有70%～85%的成年女性有不同程度的乳腺增生。据最新调查显示乳腺增生已成为女性最常见的乳腺疾病问题，不仅发病率逐年上升，而且发病人群越来越低龄化。多见于20～45岁的女性，占育龄妇女的30%～45%。那么女性

中药煎服先武火后文火

从医院取回中药后，在家如何煎煮服用呢？一般来说，煎服前应用凉水将每剂中药浸泡1小时；先用武火煎煮，再用文火煎煮。武火指火势急，火力猛，温度上升快，水分蒸发快的煎法。文火指火势缓，火力弱，温度变化不大，水分蒸发慢的煎法；每

孔子主张“不时不食” 夏季多吃姜

孔子作为中国历史上著名的思想家、教育家，值得后人遵循的不仅仅是他的思想。在春秋战国年代医疗卫生条件较差的情况下，孔子依然能得享73岁高龄，良好的饮食习惯是其长寿之道。孔子提倡“八不吃”———“食钮而蚀，鱼馁而肉败，不食。

著名中医学家施杞：不再轻信那些所谓的养生捷径

近年来，“养生热潮”一波接一波，“养生明星”层出不穷，五花八门的养生书籍占据畅销书排行榜的前列，其中尤以“中医养生”最受瞩目。随着“张悟本事件”的迷雾散去，一批所谓的养生专家、养生疗法纷纷受到质疑，进而有人对中医也提出了

累了就睡比不上日常小休息

“我很累啊!”这快成为上班族的口头禅。工作忙觉得累，睡饱了依然觉得累。该怎么办？有些人节假日猛睡，有些人以为自己生病了，大量进补……这些统统无效，最有效的方式仍是平时保持最佳的生活节奏，未疲劳时先休息。广州中医药大学第一

十大健康养生习惯

物质生活大大提高的今天，人们更加关心的是自身的健康，而要想健康就要有良好的生活饮食习惯。以下这十种习惯可以让你走上健康的大道。1.吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的“燃料”。吃一顿优质的早餐可以让人思维敏锐、反应灵活

小米是最完美的排毒食物

01.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。02.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜

唇色能看健康吗老中医教你如何从唇色看健康

大家可能不知道，唇色也和健康息息相关，好的唇色也能反映出好的身体，那么唇色能看健康吗？今天就和小编一起去看看唇色能看健康吗的介绍吧!唇色能看健康吗唇色的变化是中医诊断病情的一个依据，一般来说，正常人的唇色应该是红润的，如

柚子皮煮水防治小儿肺炎

小儿肺炎是常见病，四季均易发生，以冬春季为多。如治疗不彻底，易反复发作，影响孩子发育。小儿肺炎表现为发热、咳嗽、呼吸困难，也有不发热而咳喘重者。对于小儿肺炎者，可采用柚子皮煮水来缓解小儿症状的发生。柚子果肉性寒，味甘、酸

燕麦片怎样吃营养价值最高？

近几年来，燕麦的“健康名气”越来越大，市面上各种类型的燕麦片也越来越多。不仅有“免煮”、“快熟”的燕麦片、整颗的燕麦粒，还有一冲即食的多口味“速溶麦片”。面对这些琳琅满目的品种，到底应该怎么选择呢？通常，煮的燕麦片营养比

冬季女人补气血喝三红汤

点击购买冬季女人一旦贫血，各种症状就会表现的特别明显，冬季寒冷，我们皮肤表面的毛细血管会收缩，血液运行的速度会减慢，贫血的女人血液本来就比较少，运行得就会更慢。冬季女人补血吃什么最有效呢？红豆性平，有健脾利水、清热除湿、

如何吃辣既享口福又不伤身

水煮鱼、香辣蟹、麻辣锅、毛血旺……这些菜是人们外出就餐经常会点的菜，还有不少人学着在家里烹调那些“红彤彤”的辣菜。如今，人们越来越爱吃辣，特别是一些年轻人，不仅喜欢“飙辣”，还养成了嗜辣的习惯，几乎到了无辣不欢的地步。不

不用药物也能治好感冒的6个方法

一个成年人平均每年患2～5次感冒，但是，靠药物抑制感冒并非好事。英国《独立报》介绍了不用药治感冒的6个方法。　吸热气：普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾

体虚感冒也要分型治

体虚感冒是常见的风寒感冒、风热感冒等证型之外的一种较为特殊的感冒类型。体虚感冒是指人体素虚、表卫不固而引起的感冒。体虚感冒者主要见于体弱之小儿、妇女和老人，患某些慢性疾病，以及长期运动少、工作过劳、紧张的人，也容易因体虚

养生要诀之顺天时

人生天地之间，宇宙之中，一切生命活动不仅与大自然息息相关，而且受社会的制约和影响。这种把人体生理现象、精神活动与自然、社会结合起来考察人类生命规律的观点，就是中国古代文化所特有的“天人相应”的思想，也就是宇宙万物一体的观

护肤新法五谷杂粮天然护肤

爱美之心，人皆有之。爱美更是每位女性朋友的天性。随着人们生活质量的提高，越来越多的女性朋友也都在追求属于自己的高质量生活：把自己打扮的更加漂亮、更加迷人，但是拥有靓丽肌肤是首要条件，因此该怎么护肤呢？爱美的女士、中年人“

对付冬天咳嗽从脚心开始

冬季的咳嗽以外寒内热型居多，对付这种咳嗽，可以试试蒜泥敷脚心。冬季的咳嗽以外寒内热型居多，对付这种咳嗽，可以试试蒜泥敷脚心。具体操作方法如下：将大蒜捣成蒜泥，放在纱布上，贴到脚心处，然后用胶布固定好，外面套上干净的袜子，

健康养生吃粗粮吃出女人美丽肌肤

古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。不同的粗粮有不同的功效，如：玉米被公认为是世界上

身体high起来火气降下去

我们身体里有一种叫“火”的帮手，是气血运行、器官工作的动力。但如果帮手过多了，就会越帮越忙，在体内制造“上火”的乱局。.hzh ｛display: none；｝这种情况冬天最常见，春节尤其是高发期。虽然上火没什么大不了

8种行为让你的肝脏很“受伤”

据统计，我国约有1.2亿乙肝表面抗原阳性者，其中有3千万是需要治疗的乙肝患者，专家告诉我们，其实有很大一部分乙肝表面抗原阳性的人肝功能正常、病毒停止复制，这些人都是不需要治疗的。但病情稳定并不代表乙肝永远不会发作，如果生

糯米最排毒粳米最滋补

最近新米上市，不少市民赶着买来尝鲜。营养专家指出，不同种类的米功效各不相同。吃米最好根据自身需求“量身定米”，这样才能吃得美味又健康。产妇老人宜吃粳米平常用来做饭的普通大米又称粳米或精米。解放军第309医院营养科营养师左

中医要护齿养肾是关键

齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑面部的作用，还有主司咀嚼，帮助发音的生理功能。中医学认为，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。因为肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙

中医养生知识：从五官看脾胃情况

中医看病强调望、闻、问、切，平时观察五官就可大致了解脾胃功能情况。从口唇看脾胃：脾胃好的人，嘴唇红润、干湿适度、润滑有光，反之则脾胃不好。从鼻子看脾胃：鼻翼发红多有胃热，鼻头发青并伴有腹痛表明胃肠功能不好。

臭从鼻出口臭不关也许"口"事

听说有些口臭不是真的“口臭”，而是肠胃不好引起，我该如何分辨真实的原因是什么呢？病理性口臭约八成至九成是由口腔因素引起的，因其他疾病引发的口臭在医学上称为“非口源性口臭”。有个简单的鉴别方法是：闭口后，如果有臭味从鼻部呼

痤疮怎么治疗？中药外洗治痤疮

痤疮，俗称青春痘、粉刺，中医称面疮、酒刺。据统计，青春期95%的男性以及85%的女性患过不同程度的痤疮，用中药外洗的方法治疗，有一定疗效。方一蛇床子、地肤子、白鲜皮、明矾各60克，加水浓煎，趁热擦洗患处

中药丝瓜络与天萝水的功效

丝瓜络与天萝水均来源于葫芦科植物丝瓜，丝瓜络是老熟果实的网状纤维；如果将丝瓜主蔓根部30厘米处切断，将切口插入瓶中，放置一昼夜，会有＆ldquo；水＆rdquo；流出，这种水便称为天萝水。丝瓜络丝瓜络又

天气大降温生姜是必备

我国大部分地区将迎接今冬最冷天气，局部降温超14℃。河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科主任医师任为说，气温骤然降低，最易引起风寒感冒、久咳、鼻炎等病。生姜是家庭的必备之品，用对了不仅可以增强体质，还能防病治病。生姜熬水防感

健身伴随你左右日常健身五术

勤走路：通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班

脸上有皱纹以为自己老了？其实你是病了

中医中有“望闻问切”四个诊断方法，主要通过观察一个人的脸色、面部变化和询问来帮助诊断疾病。而“察言观色”对于疾病的诊断也很重要。人的脸上都会长出的皱纹，不一定就是衰老的标志，皱纹还可以预示健康和疾病的发生，因为不同的皱纹

吃烧烤能壮阳这只是个传说

炎炎夏日，朋友聚会时一起边吃烧烤，边喝冰啤，是件很惬意的事情。特别是烤猪鞭、羊睾丸、生蚝、韭菜等，被不少男人视为“壮阳圣物”。然而，专家告诫说——吃啥不一定能补啥俗话说，吃啥补啥。许多人一方面喜好烧烤食物的口感，另一方面

五谷杂粮健康吃

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。1

日常生活经常犯的致命小错误

1、内衣不是每天都换——内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。

妇女风湿痛秘方

药方：（1）香菇3块切丝，花菜半碗左右（白花菜才有效）、九层塔花10块，炒花生油，睡前吃下此方，连续服用此方5天，有神奇之功效。（2）香菇3块切丝、金针10支、番薯（红薯）切小块半碗。香菜5棵，炒花生油，可掺些味精及盐少

年轻人常熬夜易患“眼中风”

年轻人常熬夜易患“眼中风” 对于脑中风，大家可能听得多了，但“眼中风”你听说过吗？医生提醒，年轻人生活不规律、压力过大、长期熬夜、情绪过度兴奋或者劳累疲倦，很容易诱发“眼中风”。人体任何部位都有可能发生栓塞或出

玫瑰花的N种药用价值(图)

玫瑰花，常用来象征爱情，情人节那天，更是以赠送玫瑰来表达对情人的爱恋。其实，玫瑰还是一种具有很高美容价值和很好疗效的一种药物（图谱：适合女人喝的玫瑰）。玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物，花紫红色，气味芳香。由于玫瑰具有耐寒、耐

薏米滋补防癌有一手

薏米，又名薏苡仁、药玉米、六谷米等，是我国古老的药食皆佳的粮种之一。因为薏米的营养价值很高，所以被誉为“世界禾本科植物之王”。在欧洲，薏米被称为“生命健康之禾”。近些年在日本还被列为防癌食品，因此薏米身价倍增。薏米具有容

防治冬季流感中医给您支招

最近气温变化较大，医院里的感冒病人明显增多，冬季是感冒和流感的高发期，我们经过多年的观察与总结，根据传统中医理论，提出一些预防感冒的方案。流感和感冒的发生，除了受气候条件的影响，也与人们的生活方式有密切关系。目前都市生活

孩子汗多家庭调理法

出汗是维持正常生命运动不可缺少的生理功能。中医认为，小儿体属“纯阳”，阳气偏于旺盛，所以比成人更容易出汗。特别是婴幼儿，不仅在炎热的夏天出汗多，即使在凉爽季节，睡眠中也常微微出汗，头部就更明显了。这是由于他们生长发育迅速

中医减肥七妙法

中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血瘀、气滞者。标本虚实之间，可有

冬季小儿腹泻治疗特效偏方--胡萝卜泥

冬季时很多疾病的高发和复发季节，为什么呢，因为这个时候人体的阳气是最少的，而我们的身体又是最需要阳气的时候，阳气让我们的身体温暖，阳气抵抗外来病邪的侵袭，由此可见阳气的重要性。对于小儿来说，冬季常发生腹泻。冬季气候寒冷，

中医也能治足坏疽

天津中医学院第二附属医院张朝晖、马静、孙玉芝等科研人员，在治疗糖尿病足坏疽的临床研究中，运用中医化腐再生，将口服化腐再生中药汤剂和局部外敷化腐再生散配合生肌膏，用于治疗糖尿病足。中医外科专家张朝晖主任等人收治了180例糖

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