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中医
调整阴阳睡眠养生
良好的睡眠有益于养生,能提高身体素质,使人们拥有健康的体魄,享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示,80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等方面,专家给大家一个满意的答案。睡眠与自然阴阳变
“慢郎中”也能治急惊风
中国医学,源远流长,博大精深。现代科学的飞速发展,给古老的中医注入新的活力。但在西医的冲击下,中医的优势在哪里,发展方向又如何?编者按:中国医学,源远流长,博大精深。现代科学的飞速发展,给古老的中医注入新的活力。但在西医
6个坏习惯导致便秘
核心提示:现代不少人都有便秘的难题,你该看看是不是因为你有这六个坏习惯导致的!×该排便的时候不排,总是忍着早饭后过了30多分钟,隐隐约约感到有了便意,本来想坐在马桶上从容大便的,可是看看表,快迟到了。是拉还是不拉呢?正在
能给手脚迅速升温的6招
点击购买冬季手脚冰凉是很多人会出现的,如何避免这种现象的出现大家都比较关心。身体血液循环流畅了,手脚自然就会变暖。如何做?我就来教大家几招:1、踏步法做原地踏步动作,脚落地时稍用力,只需5~10分钟,双脚就会暖和。2、浴
防治更年期抑郁症“五招”
识本质,做好心理准备 正确认识本病的发病原因,了解其临床表现,在心理上提前做好准备,即使出现早期临床症状,也不要因此而忧虑不安。更年期生理、心理变化是人生的自然过程,没有必要焦虑不安,虽然出现一些不适症状,也是内分泌失调
复方丹参片长服易伤心阳
复方丹参片是由丹参、三七及冰片按一定比例配伍制成的中成药,具有活血化淤、理气止痛、安神宁心之功效。现代药理研究表明,复方丹参片能扩张冠状动脉,增加心脏的血液灌注,减慢心率,改善心肌缺氧,还可抑制血小板凝聚,降低血黏度,调
治疗失眠小验方
莲子百合粥制法:莲子100克,凉水浸泡半日。干百合100克与大米少量煮粥,至莲子烂熟,米粥黏稠,酌加少量白糖,即可食用。功效:补益心脾,养心安神。用于因气血亏虚、心神失养引起的不易入睡、早醒多梦、睡眠不实、心悸健忘等症。
为什么要打太极拳太极拳锻炼的好处多
为什么要打太极拳太极拳锻炼的好处?跑步、打篮球、打羽毛球、太极拳...等运动,您乐忠于哪个运动呢?首先来说说太极拳吧,太极拳是一种轻松柔和、连绵不断的匀速运动,属于有氧运动。太极拳,可以使你的健康得到保障那么,太极拳锻炼
婴儿黄疸应如何护理
婴儿黄疸是新生儿比较常见的疾病之一,发病率也是最高的。其实家长们不用过于担心,因为宝宝黄疸大部分都属于生理性黄疸,是不用特殊治疗的。那么要如何来判断婴儿黄疸呢?1.早开奶产褥期的母亲要充分认识三早的重要性(早接触、早吸吮
杏仁食疗方女性养颜的佳品
杏仁零食沙拉原料:杏仁20颗,圣女果(红/黄)20个,话梅5颗,荷兰豆250克,盐1茶匙(5克),橄榄油1茶匙(5毫升)。制作过程:首先,将荷兰豆撕去两边的筋并洗净以备用;圣女果洗净,对半切开。然后在锅中倒入水(以浸没荷
使用麝香壮骨膏有三忌
麝香壮骨膏是日常生活中常用的外用膏药,腰酸腿痛贴一下就好。但有的人使用时非但没有迅速止痛,反而出现了皮肤瘙痒、紫斑等症状。可见,麝香壮骨膏虽然使用简单,但仍有一些需要注意的问题。麝香壮骨膏的主要成分有麝香、八角茴香、山奈
医生支招眼球如何ldquo;做运动rdquo;
如今,手机的通话功能已经显得不是那么举足轻重了,手机成为人们必不可少的一种工具,汇款、购物、订购火车票、预订酒店、团购美食、刷朋友圈、看各种新闻……很多人都喜欢上了它的便捷功能,可是也因此忽视了眼睛的健康。医院眼科医生表
黄褐斑发病有心理因素
精神因素以及神经肽的异常与黄褐斑的发病直接相关,研究人员提示,在药物治疗黄褐斑的同时,加强心理治疗,给予患者心理疏导和增强其自信,有可能改善目前黄褐斑整体疗效欠佳的状况。湖南中医学院科研人员向亚萍、欧阳恒在最近发表的相关
分娩前按摩乳房有什么好处
研究表明,按摩乳房催生引产对以下两类待产妇有良好的效果。一是孕妇已到了预产期,但仍无分娩迹象或待产妇胎膜早破无宫缩现象。通过按摩乳房,促使子宫收缩启动产程,可使产妇在预期内完成分娩。二是待产妇在分娩中若出现子宫收缩乏力,
厉害!ldquo;倒行逆施rdquo;也能健身
倒立根据头是否着地,倒立可分为两种:简单的倒立方法是两手撑地,脚朝上靠墙、头朝下但不接触地。此方法简单,一般人都能做;另一种方法是两手十指交叉,两肘成三角形,头着地,颈部要挺直,此方法有些难度,做时要谨慎。倒立的好处有二
这些食疗偏方可滋补肝肾
益肾明目酒 (民间验方)配方:肉苁蓉、巴戟天、远志、川牛膝、五味子、续断各35克,覆盆子50克,山萸肉30克,醇酒1000克。制法:将上药共捣为粗末,用夏白布袋盛,置于净坛中,注酒浸之密封口,舂夏5日,秋冬7日,然后添冷
皮蛋要怎么吃最有营养
不能否认,以前制作皮蛋时除了加入盐、茶末以及碱性物质,如生石灰、草木灰外,还要加入氧化铅。不过随着工艺的进步,现在氧化铅都已经被锌盐替代了。将这些材料按比例混合后,裹在新鲜的鸡蛋或鸭蛋上面,然后放入密闭的容器中,静置25
白屈菜的功效与作用_用量
白屈菜的功效与作用1、去湿退黄白屈菜虽然有毒,但它却是一种能去湿退黄的中药材,对人类出现的身体水肿和黄疸都有十分出色的预防与治疗作用,预防时只需要适量服用一些白屈菜就可以,但它在治疗这些疾病时,葱枰蒲公英和茵陈等中药材搭
养生之道实施养生之术
在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:顺
五谷杂粮有“药性” 要对症吃
小麦:含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等,还含有丰富的维生素E,是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品;另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。小米:性味甘微寒,有健脾、除湿、安神等功效。玉米:世界公认的
男人想长寿 要做到八点
男性因为工作和生活压力大,相对来说身体健康比较容易出现问题,寿命会相对比较短。所以男人如果想长寿,要做到八点:不娶美女当老婆西班牙一项研究表明,与一位高不可攀的女性长时间独处,激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警
中医针炙取穴法实现中医美容益颜
导读:所谓中医针灸美容,就是运用中医针刺、艾灸的方法,补益脏腑,消肿散结,调理气血,从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾病,进而达到延缓衰老、美容益颜的一种方法。在针灸的过程种,对穴位要有一定的掌握,下面介绍了四种
论养生:生病源于“过用”
养生的根本目的在于延缓衰老、防病长寿。《素问经脉别论》说:“春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用。”所谓“过用”,即是超越常度,违反了事物固有规律。智者养生 顺应四时中医认为,人与大自然密切相关,人的生命活动必须适应大自然的
中医提醒:针灸减肥也有假
[导语]减肥的方式有很多,大家在选择减肥方法时,一定要谨慎选择,务必要根据自身情况,选择适合自己的科学减肥方式,防止上当受骗,最后造成身体的严重损害。近日,南京的奚小姐在一家美容院看到“针灸减肥”的广告,广告上称一个月能
“趁热吃”最不利于长寿
近日,据调查指出,吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。中国人的饮食一直离不开“热”字从冒着热气的面条,到馅料热乎的包子饺子,以及滚烫的火锅,中国人的饮食一直离不开
教你区分虚火与实火
春季很容易上火,很多人就是去买凉茶来去火,凉茶乃寒凉之物,如果你是虚火,喝了无疑是雪上加霜,如果你是实火,那喝了就有效果。故我们感觉上火的时候应该分清楚自己是实火还是虚火。实火的一般表现:口干口渴,便秘,口臭,容易出汗,
阳盛体质的人应该如何养生
导语:阳盛之人好动,易发怒,故平日要加强道德修养和意志锻炼,培养良好的性格,用意识控制自己。遇易怒之事,用理性克服情感上的冲动。对于阳盛之人,要怎么去养生才是最有效果的呢?阳盛体质养生法体质特点:形体壮实,面赤时烦,声高
酒后呕吐大可先喝白开水
酒喝多了会伤身,如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害,是很多人关心的问题。很多人过量喝酒时感觉不到胃肠道的反应,第二天清醒后却会明显感到头痛、烧心、胃痛、胃酸、胃胀、呕吐、食欲差等急性胃肠炎症状。这是因为大量饮酒后,肝
运动前该不该进食
运动前该不该进食?该吃多少,喝多少?美国《华盛顿邮报》日前引述专家观点,对此作出了解答。许多人以为,腹中有食物会让人不舒服,或者减慢运动的节奏;还有人认为,饥饿会加速脂肪燃烧。但实际上,强忍饥饿进行锻炼,并不会促进脂肪燃
心平气和 老而不衰
以气养生,是养生之道的一个重要方面。无求以培气元气为生命之本。人要有所追求,但不可奢求。奢求不得,会气阻伤身。商品社会机会增多,但机遇运气各种因素并不均等。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得而培养元气,才能“正气内存
专家提醒:上厕所千万不要在玩手机了,以下疾病80%都是上厕所玩
专家提醒:上厕所千万不要在玩手机了,以下疾病80%都是上厕所玩手机所致手机对现代人来说是如影子一般的存在,走哪都得拿着它,上厕所更是不用说,但是专家提醒你,以后上厕所千万不要拿着它,它是导致以下疾病的根源,具体随网小编一
你要知道的粮食类搭配禁忌
生活中,有些食物的搭配组合已经是由来已久,其美妙的口味也被人们所接受,习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但健康专家从健康的角度讲,这些菜肴搭配还是不科学的。不过,不这样吃,有的东西还真不好吃,我想少这么吃也许问题不大
公鸡母鸡 哪个更“补”?
谚语:逢九一只鸡,来年好身体。解释:“九九”是指一年中从较冷到最冷又回暖的时间。它是从冬至这天作为一九的开始,即从12月21日或22日开始,依次每隔9天算一九、二九、三九……直到惊蛰前2天或3天为九九。民间有“逢九一只鸡
经常手脚多汗怎么办 服当归六黄汤缓解
生活中常有些人,每天必须换一次袜子,因为脚部多汗,而且要经常换鞋;手爱汗出者也不在少数,甚者有人一觉醒来发觉自己全身潮湿,如同刚蒸过桑拿。中医把这种病称作汗症,认为是人体阴阳失调、营卫不和、腠理开阖不利而致汗液外泄,主要
多吃杂食粗粮
“养生学实际上是人类管理生命与健康的艺术和文化。养生要根据个人体质与感觉,创立一个适合于自己的养生模式。”高益民对养生的特殊观点,决定着他是一个与众不同的人。多年来坚持吃杂食、吃粗粮,采取脑力与肢体运动相结合的原则,高益
八种手相诊断疾病 知寿命
看手相能知道什么?身体哪里出了问题,可能患哪些疾病?这可不是算命,我们说的是掌纹医学,分析掌纹的变化来判断体内的健康状况。相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外,例如情绪,“喜怒形于色”就是一个最好的诠释。身体健康也
中医药防暑保健药方公布
为确保居民在酷暑季节的健康安全,充分发挥中医药“治未病”的优势,市中医局组织中医药专家研究拟定了中医药防暑保健方法,并要求各中医医疗机构和社区卫生服务机构为居民提供中医药防暑保健服务。各中医医疗机构和社区卫生服务机构将根
秋季养生三宝:榛子、栗子和核桃
推荐药膳核桃粥:开水浸泡核桃仁后切成碎粒。将粳米、生姜片、核桃仁,加水两大碗,烧至米烂汤稠,放少许盐即可。可健脑益肾。栗子:栗子味甘、性温,有补肾壮腰、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、
两大养生法宝 男女各有不同
从养生的角度来说,健康的饮食和优质的睡眠是养生两大“法宝”,不论男女同样重要。然而,男女由于生理结构不同,养生也应各有侧重。睡眠篇女性:睡眠“充电”,气血充盈睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生养颜佳品。夜间睡眠是女性身体
腹胀肠鸣的类型和中医治疗方法
腹胀肠鸣的人通常还伴有嗳气、纳差、畏食、精神差等问题。排除其他肠道疾病的因素,西医认为老年人肠鸣多因肠道菌群减少。补充益生菌片或有一定改善,但更多时候用处不大。 中医认为,腹胀肠鸣多因脾胃不能健运、气滞所
自测不同痛法预示疾病轻重
疼痛是疾病的一种反应,而中医认为,疼痛的具体感觉不同,其产生的原因不同,提示可能所患的疾病及调理的方法也各不相同。1、绞痛:痛势剧烈如绞割者,称为绞痛。其特点是疼痛、有剜、割、绞结之感,疼痛难以忍受。多为有形实邪突然阻塞
古人食后四则养生法 除百病
现代人不仅要吃饱、吃好,而且还要吃得科学。然而,人们普遍忽视了进食后的养生保健,从而影响饮食的效果,甚至危害健康。现介绍几则古人的食后养生法。1、食后手摩腹唐代大医学家孙思邈曾说:“中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。
周仲瑛谈中医诊法技巧
周老曾说一般中医刚出道时都很重视问诊,生怕问有不周,遗漏重要线索,以至辨证有误而失治误治。1.新手上路,重问轻望周老曾说一般中医刚出道时都很重视问诊,生怕问有不周,遗漏重要线索,以至辨证有误而失治误治。这是由于初出茅庐,
秋季养生:哪些食物更健康
大医堂讯:冬令时节,不少人一吃补药,就出现口舌生疮、失眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状。中医认为,此症状属“虚不受补”,多因体质虚弱,不能承受补品,进补后,往往会引起消化不良,进而影响吸收机能,导致机体营养不良,气虚血弱;气
家庭养鸟 促人体健康
家庭养鸟可以优化人的业余生活。养一两笼声色俱佳的观赏鸟,业余时间喂喂、听听、看看,比麻将桌上勾心斗角要好得多。养鸟可以使人得到精神上的愉悦和享受。在家庭养的观赏鸟中,论鸣声,有的高亢激昂,有的清灵流畅,有的甜润婉转,有的
中医教你贴耳穴巧治便秘
导读:便秘是指大便秘结不通,艰涩难下,排便次数减少,虽有便意,但排出困难的病证,其病因大多是由于肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。耳为宗脉之都,人体十二经脉均汇聚于耳,采用耳穴贴压配合按摩治疗,常会取得不错效果
防癌“一早一晚”最关键
“情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。”中华中医药学会中医肿瘤分会常委兼秘书长李忠教授说,但能做到“早上吃少、晚上早睡”两点最关键。“早上吃少”主要是为了养胃。事实上,按照现代人的作息,大部分人的早餐时
颈椎病怎么治疗?来看看中医如何缓解颈椎病
久坐办公室的人经常抱怨:颈椎疼、肩膀酸软、后背发麻。其实,这很可能是颈椎病在作怪。如果等到出了毛病再“大修”,可能就为时已晚了。所以,应该提早预防。 什么是颈椎病?简单地说,颈
立春后易感风邪拔罐疗效最好
立春后,感冒多了,颈肩疼痛的人也增多了,它们大多都是一个原因造成的:受了春天的风邪。而拔罐能祛风除湿,春季不适可多用它。 春天多为风热感冒,除了流鼻涕、咳嗽外,往往还会恶寒、发热、怕风。“我们常碰到这类病
中药五味子 吃法花样多多
五味子,俗称山花椒、秤砣子、药五味子、面藤、五梅子等,唐等《新修本草》载“五味皮肉甘酸,核中辛苦,都有咸味”,故有五味子之名。中药功效在于滋补强壮之力,药用价值极高。五味子的用法:方法一:五味子5克,西洋参2克,开水浸泡
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