中医-菜谱家常菜做法大全有图

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养生须知中医保健9要诀

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。大脑为精明之府日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴

中医按摩让你拥有健康的乳房

［导语］乳房是女性脆弱的部位，较容易受到的侵犯，近年来乳房疾病频繁侵袭女性。那么，要呵护好乳房，我们就要注意乳房护理。下面专家为您介绍怎样按摩乳房及护胸小方法。中医认为，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时

足底按摩的好处

［导语］足底按摩有什么好处？你知道吗？下面专家详细介绍足底按摩的好处，快来一起看看吧！现在,如果哪个男人提起健身按摩，听者总会眨巴眨巴眼睛，带着一丝暧昧而意味深长的笑意，让你突然间脸红心跳，好象做了什么见不得人的事似的。

吃生姜宜“早”不宜“晚”

中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。而生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用；其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。李教授说

《黄帝内经》描述中医养生法则

《黄帝内经》在描述中医养生法则时曾言：＆ldquo；正气存内，邪不可干＆rdquo；，意思是说，只要人体正气充足，邪气就不容易侵袭，不容易生病。中医的＆ldquo；正气＆rdquo；相当于现代医学的免疫力，而＆ld

痔疮发病日趋年轻化可采取三种治疗方式

常说“十人九痔”，有的痔疮可以通过自己饮食和休息，进行调整、改善症状；但有的痔疮必须要治疗，甚至出现发病时贫血、休克。458医院结直肠肛门外科施章时主任提醒年轻痔疮族：“虽然老年人是痔疮的好发人群，但年轻人饮食不合理、生

给大家推荐的茶道养生

相传在公元前2700多年以前的神农时代，神农（也就是远古三皇之一的炎帝）为了给人治病，经常到深山野岭去采集草药，他不仅要走很多路，而且还要对采集的草药亲口尝试，体会、鉴别草药的功能。有一天，神农在采药过程中尝到了一种有毒

随身带个眼罩随时都能精神足

外出游玩的闲暇之时，紧张工作的忙碌之外，想闭眼休息一下，但刺眼的光线总会搅了你的“好梦”。如果随身带个眼罩，就能帮上大忙。每个人对光线的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡，有些人有一点光线就无法安然入眠，对于他们来说

8种小游戏让你边玩边养生

在康复医院，经常可以看到这样温馨的一幕：子女陪伴着生病的父母一起玩着套圈圈、搭积木。这就是医生给病人的康复处方。这里推荐8种小游戏，有锻炼手臂的，有保护关节的，有养护心肺的，在玩乐中就能从头练到脚，大家可以根据需要、爱好

燕麦饭能够补充膳食纤维

日前，由中国营养联盟现场发布的《广州居民膳食习惯》的调查报告指出，广州市民对膳食纤维的摄入严重不足，虽意识到粗粮的好处，但食用的频率相当低。对此，营养学专家曾晓飞呼吁，市民应该养成每天食用粗粮的习惯。而在谷物中，膳食纤维

扶桑花也能凉血解热？

别名朱槿、大红花、朱槿牡丹。为锦葵科常绿大灌木。茎直立而多分枝，高可达6米。叶互生，阔卵形至狭卵形，长7-10厘米，具3主脉，先端突尖或渐尖，叶缘有粗锯齿或缺刻，基部近全缘，秃净或背脉有少许疏毛，形似桑叶。花大，有下垂或

郑少秋带你留住青春的尾巴

“永远的楚香帅”郑少秋已经过了花甲之年，但荧幕上的他依然英俊挺拔、健步如飞，举手投足魅力十足，究竟一代偶像的“楚留香”郑少秋如何留住青春的尾巴？如何永葆青春？究竟郑少秋有什么保养秘笈或者养生之道？今日就带你一起走进郑

月子病调理治月子病偏方

月子病调理怎么做？很多的产后女性因为不小心都患上了月子病，月子病很难治疗，一般此病的患者会有头痛，头晕关节酸疼的表现，深深的折磨着患者，并且患上此病之后很难治疗，一般病程都比较常，那怎么治月子病呢，为了更好的康复生活，下

夏季“冬病夏治”贴三伏

夏季“冬病夏治”贴三伏医院呼吸科医生说，“冬病夏治”中的贴敷疗法作用机理比较复杂，既有药物的直接或间接作用，又有药物对穴位的刺激作用。从现代医药学观点来看，药物贴敷后，可使局部血管扩张，促进血液循环，改善周围组织营

燕麦片选购原来大有学问

对货架上的种种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类产品，你会选择哪一种呢？买回来之后，你又会怎样食用呢？这却不是每个人都能说清楚的。燕麦片营养好，这几乎已经成为大众的一种常识。有人听说，它的维生素含量非常高；有人听说，它含

今天你吃豆腐了吗？

千百年来，豆腐以其细腻的质地、柔和的口感、易于入味的特性、低廉的价格深受群众的喜爱，成为中国人餐桌上不可缺少的“当家菜”，“营养菜”。中国人吃豆腐，也吃出了文化。豆腐的营养豆腐含有蛋白质7．4克／百克，脂肪3．5克／百克

吃啥补啥以形补形?

”吃啥”真能”补啥”？专家认为，“吃啥补啥”的说法有的是符合营养学规律的，而有的则是不科学的。“吃啥补啥”是民间流传下来的饮食“格言”。然而这样的说法科学吗？为此，笔者走访了中医和营养学专家，为大家作出科学的解读和建议。

健身忙在处暑后

“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁。”在人们的传统观念中，如果在处暑这天下雨，秋天的雨水就比较多。据气象专家解释，这只是人们根据多年的经验总结的节气谚语，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降，冷空气活动增强，降雨

偏方：黄芪泡茶治过敏

用黄芪泡茶治过敏，是新的发现。经临床反复使用证明，黄芪泡茶对过敏性鼻炎、过敏性尊麻疹等过敏性疾病有良好的治疗作用。用黄芪泡茶方法简便，每天取黄芪 30～60 克，泡茶饮服（一份药可泡 2～3 次），虽然在治疗中生效

孕妇是否可以吃芒果？

孕妇可以吃芒果吗？营养师和妇科专家：结论是芒果性属湿热，有的孕妇可以吃，有的孕妇不能吃。那么哪些孕妇可以吃芒果？应该怎么吃？来看这篇文章的读者，一定要弄懂为什么有的孕妇可以吃芒果，有的孕妇不能吃，并将这种知识运用在孕妇所

长期失眠危害大试试中医药膳治疗失眠

失眠是一种十分常见的现象，很多人们都遇到过失眠的现象，失眠的原因多种多样，偶尔的一次失眠可以慢慢的调理，不过长期的失眠就会造成很多的疾病，严重危害人们的身体健康，所以大家要积极的调理身体，下面为大家介绍中医药膳治疗失眠的

耳朵保健要怎么做呢

下面我们一起来了解一下耳朵保健的方式和功效。平时对耳朵的保养要防止耳朵受到刺激，要注意避免习惯性的掏耳朵，不正确的掏耳朵方式和习惯会引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。远离烟酒和耳毒性药物。耳廓外伤、冻疮时

配戴眼镜后度数仍不断加深是什么原因

1.眼睛要到成年以后才逐渐稳定，青少年前后径生理性延长的过程也是近视加深的过程。2.不重视用眼卫生，如看书写字离得很近、时间过长，走路或乘车时看书，在过强或过暗的光线下看书，容易产生视疲劳，导致近视度数增加。3.由于潜在

午睡一刻钟中医以ldquo;睡rdquo;制春困

都说“春眠不觉晓”，立春之后，“春困”的确是困扰了不少人。如何赶走春困？中医有对策。饭后、睡前散步春天的睡眠应是“夜卧早起”。《黄帝内经》说“夜卧早起，广步于庭，被毛缓行，以使志生”，即春天应该晚睡早起，要增加户外散步的

宝宝拉肚子是怎么回事可能是这四个因素在捣乱

宝宝们一旦头痛拉肚子，家长们绝对急得像热锅上的蚂蚁一样，为何孩子们更容易拉肚子呢？家长有必要了解一下相关的诱因，这样才能对症找到合适的缓解方法，孩子拉肚子的诱因其实有很多种，下面小编就来为大家介绍几个常见的原因！宝宝为什

芝麻的功效与作用(连吃黑芝麻一年以后)

一、吃芝麻的好处1、护肤美肤常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够

桑拿蒸浴导致精子数减少

摘要：男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。男科医院专家李渤主任

你知道杠板归吗它有什么功效作用和药用价值

在大自然界中有很多植物，有些植物大家从来都没有听说过也从来没有见过，但是它们却是不错的中药药材，杠板归就是这样一种存在。杠板归属于多年生草本植物，在中国的江浙和两广一带比较常见，有很高的药用价值。下面就为大家说一说杠板归

糖尿病患者的自我按摩保健法

糖尿病在现如今的病例上已经占有非常多的了，而且我们都知道糖尿病是比较难以痊愈的疾病之一，但是预防、调理等还是有一定效果的。中医认为，其实按摩的方法对于糖尿病患者来说是非常有作用的。那么下面就由小编来一一为大家介绍下吧!糖

槲寄生的功效与作用槲寄生的功效有哪些

槲寄生是一种寄生在其他植物上的植物，全株都可以入药，槲寄生四季常青，开黄色的花朵，它的药用价值比较的高，可以治疗很多的疾病，有很多的人对槲寄生不是太了解，今天小编为大家准备了相关的内容，希望大家喜欢。槲寄生的功效与作用治

秋喝生姜枣茶抗秋乏防秋寒

俗话说，一层风雨一层寒，过了寒露就是正式意义上的秋天，气温开始逐渐下降，秋意也更加浓厚了。在秋季，“秋乏”与“秋燥”是两个困扰人们的大难题，加上气温一降，又很容易受到秋寒侵袭，老中医为大家推荐一道生姜红枣茶，一杯茶喝

颈椎有病切莫乱牵引

牵引是治疗颈椎病的有效方法，但是许多人不懂正确的牵引方法，在治疗过程中经常发生不良后果。如有的人牵引后出现头痛、眩晕、恶心欲吐等症状，严重者出现晕厥。还有的人出现上肢麻木、疼痛加重。多数人会出现颈部不适或感觉没有治疗效果

中医看头发知晓内脏健康

头发对每个人的形象都至关重要，对黄种人来说，健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的。头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发

不孕症中医治疗与护理对策

不孕症是指女子婚后夫妇同居2年以上，配偶生殖功能正常，未避孕而未受孕者，或曾经孕育过未避孕又2年以上未再受孕者。正因为其病因病机的复杂多样，因此有关不孕症的预防、诊断、如何治疗及护理等一系列问题仍是当今不孕症研究中的难点

7道冬季养生汤一周滋补暖身体

冬季，天气是愈来愈冷了，阵阵寒意让我们光想吃点热乎的东西，身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧！今天教你做7款养生滋补靓汤，让你一周七天啖尽美味，做个滋润美人！星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤原料：温氏乌骨鸡一只、

点穴自治牙痛

1．交叉点穴，左边牙痛，用左手点右手合谷穴，右边牙痛，则用右手点左手合谷穴。2．用拇指和食指夹点合谷穴，以有强烈酸胀感为度。3．点穴力度因人而异，用力要均匀，要有节奏感，并慢慢地轻轻地叩动病牙。

女性面色不好艾灸可美容

夏季天气炎热，许多女性贪凉，吃冷饮、凉水果，随便节食又暴饮暴食，这会使脾胃受到一定伤害，表现在脸上就是黄褐斑。而白领女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，从而可能导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情

白领，别让加班带你进深渊

生活节奏越来越快，工作成了生活的重头戏，养生本就讲究形神兼备，精神守一，气血流畅，才是养生之大要！日本社会经济生产本部心理健康研究所最近通过调查发现，加班时间越长的人自杀倾向也越高。据日本《朝日新闻》报道，在2003年9

儿童得了乙肝会有哪些表现

人们都知道乙肝的发病范围是比较广的，在我国从来都不缺乏儿童得乙肝的病例。那么儿童如果得上了乙肝，会有一些什么样的表现呢？这就是需要家长们关注的知识了，只要掌握了儿童乙肝症状的知识，就可以早日发现疾病。儿童得上了乙肝后，性

小常识：消除米饭夹生

别小看简简单单的一锅米饭，稍微变换点花样，就能让它香气四溢。在煮饭水里加几滴柠檬汁，可使饭粒柔软。要煮一锅蓬松的米饭，则可在锅里撒一点盐。若用陈米，可把米多淘洗干净，浸泡1小时，在煮或焖时，加入几滴油，开锅后用筷子稍加搅

吴茱萸的功效与作用：吴茱萸外敷可以治小儿病

治小儿咳嗽取吴茱萸、胆南星、白芥子、桃仁、巴豆各等分，共研细末后备用。每次取12克，用米醋调为糊状敷于双足涌泉穴，每天换药1次，有化痰止咳之功效。治小儿口疮取吴茱萸10克，研末后用食醋适量调为糊状，

中医辨治妇科病去湿是关键

中医认为湿滞是女子妇科病的根源所在，因此根据人体气机升降辨症施治。“女子阴类也”，其以血为本，最喜正气相通，最恶邪气相犯，纵观妇科病，经、带、胎、产诸疾最易感湿而发。湿为重浊阴邪，有形而沉重，其性黏腻，常可阻遏气机、滞碍

煎中药：不是越浓时间越长就越好

怎么煎中药最好呢？有人认为煎中药时间越来越好，有人认为煎中药药汤越浓越好。认为，煎中药时间长，中药里的有效成分都煎出来，溶于水中，会使中药效果更好。其实这样的想法有失偏颇。实际上，煎中药是中药里的有效成分不断释放、溶解的

菊花有什么妙用呢

菊花味苦甘，一般服食养生，多选用味甜、色白的白菊花，即甘菊。这便是良药九月菊，下面几让我们的专家为您简单介绍一下吧，希望能给您带来帮助！其服食方法很多，菊花用于酿酒，早已是古代文人的雅好之举，菊花酒清凉甘美，是强身益寿佳

中医解说使用中药泡茶的正确方法

对于中药大家都有了一定的认识，不仅可以帮助大家调养身体，还可以帮助大家预疾病，对于大家来说，还是有很多的好处的。今天就让小编和大家说说相关的问题，看看对于大家会有怎样的帮助和新的认识呢？看看中药泡茶的正确方法是哪些？中药

中医教你预防经期拉肚子

在月经期间，很多女性会有拉肚子的症状。很多人认为这是很正常的生理现象，所以对它没有重视起来。其实经期拉肚子对身体伤害是很大的，需要采取措施来预防。那么经期拉肚子应如何预防呢？下面就由中医教你预防经期拉肚子的方法。别以为要

经常脚干、脚裂宜用艾叶、红花泡脚

人到了一定的年龄就会出现脚干、脚裂的现象，脚后跟也不像年轻时那样光滑了。今天向您介绍一个有效又价廉的偏方：取艾叶500克、红花100克，平均分为20份，每日1份，加食醋100克、花椒20粒、食盐2勺，用纱布包裹，然后加

五谷杂粮怎么样吃更营养

作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250～400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮，它们都有各自的最佳吃法，从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。

常灸足三里可防脑血管病

方法点燃艾卷，在足三里穴上方施一近一远的雀灸法，或在穴位上方环绕穴位回旋灸法。每两日灸一次，或每周灸2-3次，每次灸20分钟左右，须灸至皮肤潮红。有高血压者加灸绝骨；眩晕、失眠者加灸百会；肢体麻木者加灸曲池、内关、三阴

5类人五谷杂粮绝不可以随便吃

五谷杂粮绝不可以随便吃，现在人们追求饮食的多样化，于是把目光投向了五谷杂粮了，因为含有很多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，所以受到了人们的青睐了，但是要知道绝不可以随便吃的，看看那些人不可以随便吃呢？1、消化能力有问题

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