算体重指数（BMI
）
把你的身高体重填入网上各种计算器或者表
对照计算会得到一个数
把你归类于偏瘦、健康、偏胖、肥胖或极度肥胖等几类
或者自己用公式计算：BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方
根据得到的数值
对照下面的表
就可以自行判断啦
量腰围
围绕肚脐绕一周就才能测量出最准确的数据噢！
男士腰围≤101厘米
女士腰围≤88厘米
快看看你们有没有超过吧！
测腰臀比
再一个办法就是测腰臀比例
腰部最细部分的围度除以臀部最粗部分的围度
即可得到腰臀比
具体标准：女生腰臀比≤0.85，男生腰臀比≤0.9
超过的小伙伴要注意啦！
