春天的尾巴，天气越来越暖和了，姑娘们穿的也越来越少了，但是这个时候悲催的事情就要发生了，那就是一身的肥肉再也遮挡不住了。想要享瘦美好夏天吗？减肥达人为你支招最快的变瘦秘籍，一起来瞧一瞧吧！

一、以水为主要饮品

夏天各种清凉的饮品也批量的上市，想要瘦身的妹子最好除了水碰都不要碰那些饮料。因为水不含热量也没有脂肪，完全是能够减少热量的摄取的，也能防止长肉。

二、将谷类换成蔬菜

因为白米、意大利面这类食物容易被消化，消化以后肚子又会饿，然后饮食过量增加脂肪，所以一周内，将所有的谷物换成蔬菜。之所以要换成蔬菜，是因为蔬菜比谷物消化的慢，而且还能将多余的水分排出，达到美容的效果。上一页12下一页