当前位置：菜谱家常菜做法大全有图 — 女性 — 帮助孕妇顺产的运动方式 矫正胎位易于生产
帮助孕妇顺产的运动方式 矫正胎位易于生产
2022-08-17

帮助孕妇顺产的运动方式 矫正胎位易于生产

举哑铃

选择一些重量小的哑铃进行练习，这个在家也能做的。练习手臂耐力的同时增强腰部肌肉的柔韧性，重量最好控制在每边五斤左右，拿大瓶的矿泉水瓶练习也行。

上一页1234下一页