瘦手臂的最快方法 减肥运动教你如何去除拜拜肉
瘦手臂运动一：
1、双脚站立打开与肩同宽，双手握拳，向前伸直，与肩成一条直线（与身体呈90度直角）。
2、双手保持伸直状态，两手向外画圈20次。
3、然后再向内画圈20次。
4、画圈时手掌不需要太用力，只需要手臂用力即可。
