不同年龄段的女性瘦腰瘦肚子的方法也不同，比如脂肪性的需要靠运动来减肥，水肿性的需要靠调理来改善，混合型的则需要前两者一起。想要了解更多吗？来看看吧！

一、18至24周岁的女性

荷尔蒙分泌旺盛，是瘦腰的最佳时期。这个阶段正处于青春的发育期，体内的循环新陈代谢都是非常旺盛的，吸收营养和排除毒素效率最高。比如小动作也能收获大结果。

可以选择转呼拉圈，每天睡觉之前转5至8分钟，坚持一周的时间，腰围就能较少5公分左右。另外，搭配按摩的手法，以肚脐为圆心，双手叠加按压在肚子上，顺逆时针各绕36次。这么做是为了加速消化，帮助大肠和小肠蠕动，逆时针则是改善肠道吸收功能，每晚坚持半个月大肚子就变小肚子啦。上一页123下一页