使用普通内衣运动的危害

根据英国运动BRA公司一项在欧洲的调查，有44%的女人运动中不穿专门的运动bra。但需要明白的是乳房没有肌肉，所有支撑都靠皮肤和韧带，也就是说一旦损伤或者下垂就很难恢复。

据说丰满的胸部，在运动中最大有14CM的晃动幅度，即使是A罩杯的测试中，震动幅度也能达到4cm。女性每奔跑1英里，乳房的移动距离是134米。如果没有运动Bra，这样日积月累，可想而知伤害有多大。今天我们就来讲讲运动Bra，健身的前提是保护好自己！

运动内衣挑选攻略

1. 确定内衣尺码。不知道？没关系，教你两个步奏。

2. 根据运动类型确定强度。

不同的运动的激烈程度不同，即对身体的冲击，震动，伤害等影响的程度不同。激烈程度越高，所需bra的固定性应越强。此外，年龄，乳房形状（是否下垂，外扩），肌肉皮肤的松弛程度也是需要考虑的因素。

务必记住的一点是CUP越大，运动越激烈，对运动Bra的支撑要求就越高！

3. 面料的排汗透气性。

运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态，一般的文胸由于设计时的出发点问题，普通Bra多为棉质，经不起运动时的排汗量。远不能提供运动时应有的保护和舒适性，这种影响和罩杯的大小以及运动的冲击性成正相关关系。因此尽量选择对此进行过优化的材料（比如大家都烂熟的coolmax）。棉纤维由于自身排湿性的缺陷应该尽量避免。

运动内衣品牌推荐

Adidas 阿迪达斯（adidas）是德国运动用品制造商，阿迪达斯AG的成员公司。

Nike 全球著名的体育运动品牌，英文原意指希腊胜利女神，中文译为耐克。

Under Armour 美国体育运动装备品牌。

以上，为了运动，为了美，为了保护我们的胸型，运动的时候，还是穿上运动内衣吧。