夏季是肝脏最容易上火的季节，特别是熬夜。只要肝火过盛，就会引起身体大大小小的毛病，轻则长痘，重则失眠，甚至无法正常排毒引起恶性循环。到底肝火旺要怎么调理才恰当，下面分享日常养肝护肝的好方法，好身体还是靠呵护。

一、多喝柠檬水

很多人会质疑，柠檬水和肝火旺有什么关系。首先，水是加速身体新陈代谢的一个媒介，其次柠檬的酸性能促使肝脏生成胆汁，有利于帮助身体排出杂质和毒素。减轻肝脏负担是每天必做的功课，也是预防癌症的小细节。建议每天喝8杯左右的水，千万不要偷懒哦。

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