星期一:木瓜
木瓜中含有丰富的营养物质,其中木瓜酵素不仅可以分解蛋白质和糖类等物质,还能有效分解脂肪,很好去除赘肉,有着很不错的丰胸和减肥的效果。星期
星期二:蓝莓
蓝莓中有丰富的抗氧化物质花青素,经常食用不仅可以保护视力,它还有大量的果酸,热量非常低,对于减肥者来说非常有帮助,主要是用于减去下半身很有帮助。
星期三:青苹果
苹果是非常健康有益的水果,含有丰富的果胶及食物纤维,是众多水果中营养最全面脂肪含量却很低的水果,很多减肥人士将它当作减肥圣品,就是因为它能调节肠运动,加速新陈代谢,起到快速瘦身的作用。
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